乾燥注意報2!
10月の大会で走っているとき競技場のスピーカーから
増田 明美さんの応援実況が聞こえてくる。

「乾燥してますから、水分補給してください・・・」

うるせええなあ・・・
大して暑くもないんだから大丈夫でしょう・・・
それは素人考えのようです。

11月の大会でもスタート時間の頃はまだ気温は低く
汗は出ないものの唇はガビガビ。
水は勿論だけど、この時意外と効果があったのは
8km地点にあった「オレンジ」
ビタミンCが効いたのか、少し元気になったような気がした。

昨日、いつもの6kmコースを走ったけれど
真夏と同じくらいのどが渇く。
しかも、走り終わった後珍しく気持ちわくるなった。
500mほどゆっくり歩いて回復したものの
ちょっとビビッた。

2月のレースに出るなら暑さ対策と同じくらい気を使うべきのか?
奥が深いねえ・・・・
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by sakutaro9 | 2005-12-25 22:01 | 走思録
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